Detalji bloga

Prevencija ravnih stopala i krive kičme: Kako da “dosadne” vežbe postanu omiljena igra?

Statistike fizijatara su zabrinjavajuće: svako drugo dete školskog uzrasta danas ima neki deformitet kičme ili ravna stopala. Krivac? Savremeni način života. Deca previše sede (u školi, pa ispred ekrana), a premalo se kreću po neravnom terenu.

Kada roditelj dobije dijagnozu od lekara, obično sledi uputstvo: “Mora da radi korektivne vežbe svakog dana.” I tu nastaje problem. Naterati dete da kod kuće 20 minuta radi monotone vežbe često se pretvori u borbu, suze i odustajanje.

Ali, šta ako vam kažemo da se te iste vežbe mogu raditi kroz smeh i igru? U Kidzway-u smo dizajnirali naše poligone tako da svaka prepreka ima skrivenu medicinsku svrhu. Mi to zovemo “nevidljiva terapija”.

Evo kako naša oprema “popravlja” držanje vašeg deteta, a da ono toga nije ni svesno.

Stopala vole neravan teren

Ljudsko stopalo nije dizajnirano da hoda samo po ravnom parketu i betonu. Da bi se svod stopala (taban) pravilno formirao, mišići stopala moraju da se grče i opuštaju prilagođavajući se podlozi.

Naši poligoni su puni različitih tekstura i oblika:

• Penjalice i mreže: Kada se dete penje, ono prstima stopala “hvata” prečku ili konopac. Ovaj pokret “grabljenja” je vežba broj 1 za podizanje svoda stopala!
• Mekani sunđeri i nestabilne podloge: Hodanje po mekanim strunjačama tera sitne mišiće stopala da rade duplo jače kako bi održali ravnotežu. To je prirodni trening koji jača zglobove.

Kičma se ispravlja kada gledamo u visinu

Današnja deca stalno gledaju na dole (u telefon ili tablet). To dovodi do pojave poznate kao “tech neck” (tehnološki vrat) i kifoze (pogrbljenosti).

U Kidzway avantura parkovima i igraonicama, cilj je uvek negde gore.

• Zidovi za penjanje: Da bi dohvatilo sledeći hvat, dete mora da se istegne, podigne glavu i pogleda u vis. Ovaj pokret prirodno ispravlja kičmeni stub i jača leđne mišiće (ekstenzore) koji su ključni za pravilno držanje.
• Provlačenje i visenje: Visenje na karikama ili šipkama “dekompresuje” kičmu, oslobađa pritisak na pršljenove i jača rameni pojas.

Motivacija: Želja za ciljem jača je od lenjosti

Ključna razlika između korektivne gimnastike kod kuće i igre u Kidzway-u je motivacija.

Kod kuće, dete diže nogu jer “mama tako kaže”. Dosadno je. U Kidzway-u, dete diže nogu, penje se i balansira jer želi da stigne do vrha tobogana ili da pobedi drugara u trci.

Fokus je na cilju (igri), a pokret (vežba) se dešava usput. Dete će uraditi stotine čučnjeva i istezanja tokom jednog sata igre, misleći da se samo zabavlja. A zapravo, ono je odradilo ozbiljan trening snage i stabilnosti.

Bezbednost na prvom mestu

Sva naša oprema je profesionalno dizajnirana i obložena mekanim materijalima. To znači da dete može da isprobava pokrete, pada i ponovo ustaje bez rizika od povrede. Upravo ta sloboda pokreta je ono što im nedostaje u betonskim parkovima.

Zdravlje ne mora da bude obaveza

Ne dozvolite da briga o kičmi i stopalima postane izvor stresa u vašoj porodici. Pretvorite je u porodičnu zabavu.

Dovedite dete u Kidzway. Dok ono savladava prepreke, penje se ka vrhovima i trči preko “nestabilnih mostova”, vi ćete znati da, sa svakim osmehom, njegovo telo postaje jače, zdravije i spremnije za budućnost.

Upis je u toku! Pozovite nas na 060/144-1689 ili nam pišite info@mykidzway.rs da rezervišete mesto.

Grupa:

kdzwvežbe

Share: